Az Én Kék Zónám új epizódjában Hámori Barbara vendége Dr. Balaicza Erika belgyógyász, természetgyógyász, az integratív medicina egyik legismertebb hazai képviselője. A beszélgetés középpontjában az elismert orvos egyik kedvenc területe, a csendes gyulladás áll: ez egy lassan, gyakran tünet nélkül zajló folyamat, amely legtöbbször nem látványos, azonban hosszú távon nagyon is megterhelheti a szervezetet.
Több vendégünktől is elhangzott már az a fontos gondolat, amit Erika is idéz, jelesül, hogy nem mindig ott van a baj, ahol a fájdalom jelentkezik. Ilyen lehet egy rejtett fogászati góc, egy krónikus melléküreg-gyulladás, az emésztőrendszer irritációja vagy akár a bélflóra zavara is. Ezek mind fenntarthatnak egy olyan enyhe, lappangó gyulladásos állapotot, amely gyakran távoli tünetekben jelentkezik, például fáradtságban, agyködben, hajhullásban, bőrpanaszokban, ízületi fájdalmakban vagy visszatérő fertőzésekben.
Dr. Balaicza Erika szerint a testtudatosság nagyon fontos a panaszaink felderítésében, legalább annyira, ha nem jobban, mint a laboreredmények értelmezése. Sokan ugyanis nem figyelik meg, mikor fáj, mitől romlik vagy javul az állapotuk, milyen ételek, időszakok, stresszhelyzetek vagy életmódbeli tényezők hozzák elő a panaszaikat. A beszélgetésben szó esik emellett a hisztaminintoleranciáról és az ételintoleranciák gyakori félreértéseiről, az áteresztő bélről, a mikrobiom egyensúlyáról, és arról is, miért nem biztos, hogy minden problémánkra a szigorú tiltólisták jelentik a megoldást.
Az epizód különösen erős része a modern dohányzási szokásokról szóló blokk is, amellyel barbara mindenképp szeretett volna foglalkozni: a vape, az elektromos cigaretták és a snüssz sok fiatal – és kevésbé fiatal – számára kevésbé veszélyes alternatívának tűnnek, miközben Erika szerint ezek sem ártalmatlanok, csak más módon terhelhetik a légutakat, a nyálkahártyákat és az immunrendszert.
Ez a beszélgetés segíthet jobban érteni a testünk jelzéseit. Mikor kell gócokra gyanakodni? Mikor lehet a bélrendszer elromlott működése a háttérben? Mit jelent az, hogy egy panasz nem ott kezdődik, ahol jelentkezik? És hogyan tudunk a saját működésünkre tudatosabban, kíváncsibban és árnyaltabban figyelni? Ha érdekelnek a válaszok ezekre a kérdésekre, ne hagyd ki az epizódot!
Itt tudod megnézni a beszélgetés legérdekesebb részeit:
00:00 Intro
01:40 A krónikus gyulladás nem fáj
07:06 Gyulladást nem lehet megúszni
09:46 Küzdelem az allergiával
15:01 Kinek javasolt a mikrobiom vizsgálat?
18:46 Intolerancia jellemzői
22:37 Építsük fel az étrendet
27:02 Fontos információ
27:34 A testtudatosság jelentősége
29:31 Mi az a hisztamin intolerancia?
34:30 Cigaretta pótlékok ártalmai
38:59 Snüssz rákot is okozhat
42:17 Nikotinfüggőséggel magamba kárt teszek
46:38 Stressz is okozhat gyulladást
47:33 Vendég kérdés
