Amikor a fogmosásra gondolunk, általában a friss lehelet, a fehér fogak és az esztétikus mosoly jut eszünkbe. De vajon mi történik akkor, ha mélyebbre ásunk – egészen a gyökerekig? Az Én Kék Zónám legújabb epizódjában Dr. Hermann Gáborral, fogszakorvossal és fogszabályozási specialistával épp erről beszélgettünk.
„Miért nem elég napi kétszer fogat mosni?” – hangzik el a beszélgetés egyik kulcskérdése. És innen már nincs visszaút: sorra vesszük, mi mindenről mesél a szájüregünk – a légzésminőségünktől kezdve, az alvásunkon és táplálkozási szokásainkon át, egészen a sportteljesítményünkig.
A fogak, mint testünk iránytűi
A beszélgetés során Hámori Barbara személyes kérdéseket is feszegetett: mit csinálunk rosszul? Egyáltalán: jól gondoskodunk a szájunkról? A válasz sokrétű. Bár az elektromos fogkefék elterjedése javított a helyzeten, a szájkultúra még mindig nagyban függ a társadalmi és anyagi háttértől. Ráadásul a megfelelő technika és az alapos tisztítás hiánya még mindig sok problémát okoz – különösen, ha a táplálkozási szokások is rontják a helyzetet.
A fogszabályzás nem csupán hiúsági kérdés
Azt gondolhatnánk, hogy a fogszabályozás elsősorban a szép mosoly elérésére szolgál. Hermann Gábor fogorvos azonban elmondta, ez a megközelítés téves, mert a fogak elhelyezkedése csupán egy apró szelete az egészségünknek. Sokkal lényegesebb, hogy milyen információk áramlanak a szájüregből a testünk felé. Ez a többirányú kapcsolódás jelzi, hogy a rágószervünk és az egész szervezetünk szoros kölcsönhatásban állnak egymással.
A szájüreg állapota számos betegséget jelezhet
Egy alapos fogászati vizsgálat során a szakember számos mélyebb összefüggésre utaló jelet észrevehet, amelyek túlmutatnak a fogszuvasodáson vagy az ínygyulladáson. Ezek a jelek a mikrobiom állapotára és a nyál összetételére is utalhatnak, sőt, az alvászavar korai felismerésében is kulcsfontosságúak lehetnek.
Jól gondoskodunk a fogainkról?
Egyre javul a szájápolási kultúránk, de sajnos még mindig sok a tévhit. Sokan csak a fogak tetejét tisztítják, és megfeledkeznek az étrend, az ivási szokások és a dohányzás fogakra gyakorolt hatásáról. Pedig a megfelelő táplálkozás és a fogmosás együttesen biztosítják a hosszú távú egészséget. Hermann Gábor szerint egy fogazat akár 100 évig is tökéletesen funkcionálhat.
Az otthoni fogtisztító eszközök veszélyei
Egyre népszerűbbek a különféle otthoni fogtisztító és fogfehérítő készítmények, amelyek azonban veszélyesek lehetnek, ha ellenőrizetlenül használjuk őket. A szakember arra hívta fel a figyelmet, hogy a kulcs a mértékletesség és az ellenőrzött használat.
Nem elég a napi két fogmosás
Bár a reggeli és esti fogmosás elengedhetetlen, a fogselyem és a fogköztisztító kefe használata kiegészítő eszközként létfontosságú, különösen az íny visszahúzódása esetén. A helytelen használat azonban több kárt okozhat, ezért fontos, hogy megfelelő technikával végezzük a tisztítást.
Milyen táplálkozás tesz jót a fogunknak?
A fogak egészségének egyik legfontosabb titka: a rágás. A rágás pozitív hatással van az arc fejlődésére és a fogak öntisztulására is. A modern, feldolgozott élelmiszerek elterjedése óta megemelkedett a fogszuvasodás és a harapási rendellenességek aránya, ezért érdemes tudatosan odafigyelni arra, hogy mit eszünk. A táplálkozás és a lepedéklerakódás, valamint a szájflóra állapota között szoros összefüggés van.
A szájvíz és a szív- és érrendszeri betegségek
A szájüregi mikrobiom fontosságának felismerésével egyre inkább előtérbe kerül a kérdés, hogy a szájvízhasználat vajon összefüggésbe hozható-e a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. A túlzottan antibakteriális szájvizek és fogkrémek megváltoztathatják a szájüregi mikroflórát, ezért ezeket a termékeket csak kúraszerűen ajánlott használni.
A szájban jelentkező sebek, afták más problémák előjelei is lehetnek
Ha gyakran jelennek meg sebek vagy afták a szájban, az nem feltétlenül csak helyi problémára utal, hanem a szervezet legyengülésének jele is lehet. Fontos, hogy ilyenkor ne csak a helyi kezelésre fókuszáljunk, hanem az okát is keressük a problémának.
Hallgasd meg az epizódot, ha…
- szeretnél többet tudni a fogak és a teljesítmény kapcsolatáról,
- érdekel, hogy mit árul el rólad a szájflórád,
- szeretnéd jobban érteni, miért nem mindegy, hogyan alszol vagy lélegzel.
